BodyMind Defense
BodyMind Defense ist ein körperorientiertes Training.
Es verbindet Bewegung, Wahrnehmung und Präsenz.
Im Mittelpunkt steht nicht Leistung,
sondern die Fähigkeit, im eigenen Körper stabil zu bleiben –
auch unter Druck.
Das Training ist nicht statisch.
Es enthält spielerische, kämpferische Elemente,
die Wachheit, Freude und Präsenz fördern.
Begegnung, Reaktion und Timing sind Teil der Praxis.
Das Training umfasst Elemente aus Wing Tsun, Yoga
und funktioneller Bewegung.
Es ist ruhig, klar und wiederholbar.
BodyMind Defense ist ein Übungsraum.
Für Menschen, die ihren Körper bewusst nutzen wollen,
um handlungsfähig, präsent und klar zu bleiben.
Was im Training geübt wird
- Wahrnehmung und Körperpräsenz
- stabile Haltung und Bewegungskoordination
- Umgang mit Spannung und Druck
- klare Bewegungsabläufe
- Aufbau und Erhaltung von Spannkraft, Beweglichkeit und innerer Regulation
- Aufmerksamkeit im Tun
Es geht nicht um Technikvielfalt, sondern um Verkörperung durch Wiederholung.
Der Rahmen
- Training in kleinen Gruppen
- regelmäßige Termine
- persönlicher, überschaubarer Rahmen
Das Training ist bewusst klein gehalten.
So bleibt Raum für Wahrnehmung
und individuelles Lernen.
Vertiefende Praxis (Dragos Wing Tsun)
Für Menschen mit Erfahrung im Wing Tsun
gibt es die Möglichkeit einer vertiefenden Praxis
in sehr kleinem Rahmen.
Diese Arbeit richtet sich an Übende,
die an Präzision, Struktur und Verkörperung
auf einem fortgeschrittenen Niveau arbeiten möchten.
Das Üben lebt vom direkten Kontakt,
von Reaktion, Spiel
und klarer körperlicher Kommunikation.
Die Teilnahme erfolgt nach persönlicher Absprache.
Trainingszeiten
Montag und Donnerstag 19-20 Uhr Training in kleiner Gruppe.
Individuelle Termine nach Absprache.
Kontakt
Wenn du dich für das Training interessierst,
schreib mir gern ein paar Zeilen,
oder ruf mich an.
Wir klären dann,
ob das Training für dich passend ist.
Mobil: 0177 962 7579
E-Mail: info@silkepaulsen.de